FIT MET LOES BEWEEGCOACHING
Zwangerwens
Jouw wens. Gezond zwanger. Motivatie.
Zwanger worden… de grootste wens voor velen, maar helaas is geen vanzelfsprekendheid voor alle vrouwen. Bij 1 op de 6 stellen gaat zwanger worden niet vanzelf en zijn ze na een jaar proberen nog niet zwanger. Daarnaast eindigt gemiddeld 1 op de 8 zwangerschappen in een miskraam. Jij herkent dit misschien wel. En die kinderwens wordt alleen maar groter...
De kans op een gezonde zwangerschap vergroten
Nog nooit had je een wens die zo groot was. Je bent dan ook tot op het bot gemotiveerd om alles te doen wat je kan om die wens in vervulling te laten gaan. Die motivatie, daar ligt het echt niet aan.
Voor jezelf en jouw lichaam zorgen is nu belangrijker dan ooit. Een gezond lijf vergroot de kans op een gezonde zwangerschap. Gezond eten, voldoende ontspannen, zo min mogelijk stress en een gezond gewicht is wat jij nu nodig hebt. Misschien heb je het advies gekregen om af te vallen en zo de kans op een miskraam te verkleinen of in aanmerking te komen voor een vruchtbaarheidsbehandeling.
Zelf aan de slag gaan om je leefstijl te verbeteren is niet altijd makkelijk. Hoe pak je dit aan? Je zit in een emotionele rollercoaster en mist misschien de energie om dit zelf te gaan doen. Of je hebt simpelweg de kennis niet hoe je dit het beste aanpakt, waar je moet beginnen, wat je wel en misschien juist niet moet doen.
Wat doet een fit en gezond lichaam voor jou?
- zorgt voor een een regelmatigere cyclus
- verhoogt je vruchtbaarheid
- je weet beter wat je vruchtbare dagen zijn
- verkleint de kans op een miskraam
- vergroot de kans van slagen in een behandeltraject
Laat jouw kinderwens dé reden zijn om meer te bewegen. Wil je dit maar heb je hierin wat begeleiding nodig? Deze geef ik je graag!
Hieronder lees je de verschillende mogelijkheden waarop ik je kan coachen. Ik plan altijd graag een kennismakingsgesprek in. In dat gesprek leren we elkaar kort leren kennen en kan jij al jouw vragen stellen. Dit gesprek is altijd gratis en vrijblijvend (en geeft je meteen positieve inspiratie!).
Persoonlijke begeleiding met 1 op 1 coaching en/of beweegsessies
In een 1 op 1 coachtrajecht begeleid ik je naar meer dagelijkse beweging, een positieve mindset rondom bewegen en meer kennis en inzicht in hoe je een gezonde leefstijl kan inpassen in je dagelijks (drukke) leven.
We onderzoeken jouw doelen en maken samen een beweegplan wat hierbij past én haalbaar is voor jou. We leggen waar gewenst ook de link met voeding. Ik weeg je niet en je krijgt ook geen vast omlijnd eetschema van mij. Ik coach je juist om zélf jouw voedingsgewoontes te verbeteren op basis van jouw huidige eetgewoontes en jouw doelen. Naast het beweegplan maken we in dit geval ook een voedingsplan waarmee je zelf aan de slag gaat.
Vanaf dag één zet jij je eerste stappen en aan het einde van het traject heb jij de handvaten en een concreet plan om zelf stap voor stap door te werken aan een gezondere leefstijl.
1 op 1 Coachtraject Bewegen
Duur: ongeveer 8 weken
5 coachsessies, inclusief persoonlijk beweegplan op maat
Kosten: € 695,00
1 op 1 Coachtraject Bewegen en Voeding
Duur: ongeveer 14 weken
8 coachsessies, inclusief voedingsanamnese, persoonlijk beweeg- en voedingsplan op maat
Kosten: € 1.200,00
Coach en/of Beweegsessies
Aan het eind van jouw doorlopen traject bepaal jij of je nog meer coachsessies nodig hebt. De frequentie hiervan bepaal jij. De één heeft behoefte aan 1x per maand, waar de ander wekelijks wil afspreken.
Heb je een stok achter de deur nodig om ook echt te gaan bewegen? Dan gaan we in 1 op 1 beweegsessies wekelijks samen aan de slag, eventueel met aanvullend coachsessies waarin we evalueren hoe het met je gaat, zowel qua bewegen als qua mindset.
Kosten:
€ 75,00 per uur
€ 675,00 10 sessies
Locatie: Van Sonsbeeckpark, Breda. Liever op eigen gekozen locatie? Dat kan ook! Hou dan wel rekening met extra reiskosten.
Meer weten?
Ben je enthousiast en wil je graag meer weten of heb je vragen aan mij? In een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we jouw wensen en doelen, stel jij jouw vragen en vertel ik je over mij en de mogelijkheden die ik je kan bieden. Hierna maak jij de keuze of je van start wil en samen met mij wil gaan voor de fitste versie van jezelf. Neem vrijblijvend contact met mij op. Ik maak graag kennis met je!
Lees ook eens de blog die ik schreef over het belang van bewegen als je een zwangerwens hebt.
Genoemde prijzen zijn inclusief 21% BTW.
Fit met Loes | Beweegcoaching
Vondelstraat 62
4819 HE Breda
Nederland